セイタイ リラクゼーションサロン サラス アサクサバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都台東区浅草橋４－２０－７ 山畑ビル １F
- 浅草橋駅3分/馬喰町駅9分/秋葉原駅9分/蔵前駅13分
サラス 浅草橋店(Solace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 20:40:09.0
- 太りにくく、食べるためのコツ♪♪
- こんばんは！ゆうかです♪♪
3連休の最終日いかがお過ごしでしょうか？？
本日は忘年会シーズン到来ということで、太りにくく食事をするコツをお伝えします！
1. 食べる順番を意識する
最初に野菜・海藻・きのこなどの“食物繊維”から食べることで、血糖値の上昇がゆるやかに。
その後にタンパク質、最後にご飯や麺類を食べると、太りにくい食べ方になる！
2. 高たんぱくの食材を増やす
鶏むね肉、ゆで卵、豆腐、納豆、ヨーグルトなどは満腹感が長く続き、結果的に食べ過ぎを防ぐ。
「たくさん食べたいけど太りたくない」人には最強の味方！
3水分をしっかりとる
食事前に常温の水を1杯。
これだけでも食べる量をコントロールでき、代謝も上がりやすくなる！
4. 間食は“質”で選ぶ
ナッツ、チーズ、プロテインバー、ヨーグルトなど、栄養バランスが良くて血糖値が上がりにくいものに。
甘いお菓子より、太りにくさが圧倒的に違う！
5. 睡眠とストレス管理も大事
睡眠不足やストレスが溜まると、食欲を増やすホルモンが増えて食べ過ぎやすくなる。
しっかり休むことも“太りにくく食べる”ための大事な習慣！
皆様もこのポイントを意識して素敵な食事ライフを過ごしてください♪♪+++――――――――――――――――+++
整体・リラクゼーションサロン Solace 浅草橋店
住所:東京都 台東区 浅草橋4丁目20-7 山畑ビル 1F
浅草橋駅 徒歩4分/秋葉原駅 徒歩10分/馬喰町駅 徒歩9分
03-3861-0007
+++――――――――――――――――+++
#浅草橋#東日本橋#秋葉原#馬喰町#マッサージ#リンパトリートメント#オーダーメイド#強圧#弱圧#肩甲骨#リンパドレナージュ#ボディトリートメント#足裏ケア#リフレ#アロマ#リラク#天然オイル#頭#じっくり#ほぐし#コスパ#むくみ#腕の疲れ#頭皮#リフレッシュ#美容#健康#アンチエイジング#整体#デトックス#ストレスフリー#非日常#快眠#リセット#全身マッサージ#部分マッサージ#ストレッチ#リラクゼーションサロン#疲労回復#睡眠改善#癒しスポット#腰痛#改善#疲れ目#ヘッドマッサージ#背中マッサージ#デコルテマッサージ#ペアマッサージ#美活#マッサージ店#肩#首#背中#こり#頭痛#改善#眼精疲労#エイジングケア#疲労感#やる気アップ#メンタルケア#体質改善#アロマ#猫背#オールハンド
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,260 【全メニュー選択可！】オーダーメイドコース90分 10260円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
サラス 浅草橋店(Solace)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,300 【全身疲労に】もみほぐし60分＋ヘッド15分＋フットケア15分 9260円⇒8300円
|
|
新 規 |
¥5,500 【お試し☆全身の疲れが気になる方】もみほぐし60分5980円⇒5500円
|
|
新 規 |
¥4,400 【お試し☆首肩こり・腰痛が気になる方】もみほぐし45分4750円⇒4400円
|
|
新 規 |
¥11,200 【お試し☆】もみほぐし60分＋ヘッド30分＋フットケア30分 12520円⇒11200円
|
|
新 規 |
¥10,200 【首から足裏までスッキリ】オイルトリートメント90分11210円⇒10200円
|
|
新 規 |
¥13,300 【ご褒美コース】オイルトリートメント120分14920円⇒13300円
|
