シトラスほぐし家整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 10:55:19.0
- 理学療法士によるパーソナルトレーニング
- はじめに：理学療法士が行うパーソナルトレーニングとは？
「パーソナルトレーニング」と聞くと、一般的には筋トレやダイエット指導をイメージされる方が多いかもしれません。しかし、理学療法士によるパーソナルトレーニングはそれとは一線を画します。
理学療法士は、国家資格を持ち、**「身体の構造・動作・痛み」**に関する専門知識を有する医療系国家資格者です。医療現場でケガのリハビリや手術後の回復支援を行ってきた経験を活かし、単なる筋トレではなく「動作の質」にまで踏み込んで指導できるのが特徴です。
つまり、理学療法士によるパーソナルトレーニングは、**「治療」と「予防」と「パフォーマンス向上」**を一体化させた、根拠に基づくトレーニングなのです。
なぜ理学療法士によるトレーニングが選ばれるのか？
1. 医学的根拠に基づいた「安全性」
理学療法士は、解剖学・運動学・生理学・神経科学などを学び、国家試験を経て資格を取得しています。
特に、腰痛・肩こり・膝痛などの慢性症状を抱えながら運動をしたい方にとっては、理学療法士のサポートは安心です。
2. 痛みの「原因」を追求して改善へ導く
一般的なトレーニングでは「筋力をつける」「体重を減らす」などの結果にフォーカスしますが、理学療法士はその前に**「なぜ痛みが出るのか」「なぜ姿勢が崩れるのか」**を徹底的に分析します。
たとえば、膝が痛い場合でも原因は「股関節の硬さ」や「体幹の弱さ」にあることが多いです。
この“原因の原因”にアプローチすることで、再発を防ぎ、長期的に快適な体を維持できるようになります。
3. 年齢・目的に合わせたオーダーメイド指導
理学療法士によるパーソナルトレーニングは、一人ひとりの身体機能を評価してからプログラムを作成します。
そのため、
ダイエット目的の方
姿勢改善・猫背矯正を目指す方
産後の体型戻しや骨盤ケアをしたい方
加齢による筋力低下を防ぎたい方
など、幅広いニーズに対応できます。
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