キヅ整体サロン(KIZU整体サロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 14:37:18.0
- 歩行での痛み、どうすれば？
- 『歩行での痛み、どうすれば？』
～本日のお客様とのお話から～
歩行の際、足裏や足首に「痛みがある」「はっている」と感じることはありませんか。今日ご来店くださったM様も、最近歩行の際に足裏が痛むとのこと。ご自身で歩行を意識していても、何が正しいのか分かりづらいものですよね。
整体の現場では、足のアーチや立ち方がうまくいかず、ふくらはぎや内くるぶし周りに違和感を覚えるというご相談もよく受けます。特に着圧やインソールなど補助グッズを使っていらっしゃる方も多いのですが、それがかえって痛みにつながることも。
気をつけたい「立つ位置」
本日は、足のどこに重心を置くと体がラクなのか、丁寧に確認しながら進めました。つま先の向き、体重が乗っていく位置を感じることで、無理なく自然に立てるポイントをお伝えしました。前重心になりすぎると足や腰のつらさにつながりやすく、無理のないバランスが何より大切だと感じていただきました。
コンディションを整えるケア
施術では、足指や足首の柔軟性、ふくらはぎの筋肉の状態もゆっくりチェックします。普段から「小指や親指を意識して動かす」簡単なケアを継続することで、足全体のサポート力が高まりやすくなります。続けることで、日常の歩き方や立ち姿も変わってきます。
日々のセルフケアのすすめ
セルフケアで一番大事なのは、簡単な方法をこつこつと「毎日続ける」こと。お伝えした指先や足首のエクササイズ、ふくらはぎのストレッチを習慣にしていただくようお伝えしました。無理なく、気持ちよさを大切に、日々のケアを楽しんでいただければ嬉しく思います。
当サロンは六地蔵・宇治市・伏見区・山科区など、多くのお客様にお越しいただいています。歩行での痛みや、外反母趾の痛み等のお悩みも、お気軽にご相談ください。皆様が健やかな毎日を過ごせるよう、真心を込めてサポートいたします。
ご来店お待ちしております
整体師／国家資格保有者
木津 晶平キヅ ショウヘイ
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