ファンタイム(fun time)のブログ
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投稿日：2025-09-10 14:14:04.0
- 9月は体調を崩しやすい？！
こんにちは、fun timeの清水です。
朝晩が少しずつですが過ごしやすくなり、
ほんのり秋の気配を感じてきましたね！
しかし！9月は「夏の疲れが出やすい時期」とも言われており、
体調を崩しやすい月でもあります。
今回は、9月に特に注意すべき身体の不調について
ご紹介していきたいと思います。
◇夏の疲れによる自律神経の乱れ◇
強い冷房や冷たい飲み物で冷えた体は、
自律神経が乱れやすくなっています。
頭痛・肩こり・だるさ・不眠などの不調を感じたら要注意です！
朝起きたら深呼吸をして体を目覚めさせるなど、
自分なりの身体を目覚めさせる習慣を見つけるのもありです♪
シャワーよりもぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで
副交感神経が有利に働いてくれることで
脳から休めることができます！
◇季節の変わり目による体調不良◇
寒暖差が大きく、免疫力が下がりやすい時期です。
風邪やアレルギー症状にも注意が必要です。
睡眠をしっかり確保する（7時間前後が目安と言われています）
栄養バランスの良い食事を意識！
暑い日が続いてしまうとどうしても冷たい物や
簡単に食べられる麺料理に偏りがちに…。
バランスの良い食事を取って身体の中から健康に！
◇心のケアも忘れずに◇
楽しかった夏のイベントが終わり、気持ちが落ち込みやすく
「9月うつ」と呼ばれる状態になる方もいます。
リラックスする時間を意識的に作ることが大切です。
無理せず「休む時間」をスケジュールに入れることが大切！
頑張りすぎてかえって体調を崩してしまうことも？！
しっかり身体を休めることもお仕事の一環ですよ？
プロの手によるリラクゼーションで心身をリフレッシュ！
自分の力には限界があります。
そんな時は私たちを頼ってください！！
自律神経を整える効果が期待できる
オイルトリートメントやドライヘッドスパなど
様々なメニューをご用意しております☆
疲れたお身体はぜひfun timeで♪
皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)
＃肩こり＃ヘッドスパ＃癒し＃オイルトリートメント＃エステ＃腰痛
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