ファンタイム(fun time)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 11:17:20.0
- 疲れた体をリセットしてくれる旬の食材は？！
こんにちは！
fun time下北沢店の清水です！
ビックリするような豪雨や昼間との寒暖差、
夏の疲れなどによって身体の重だるさはありませんか？
そんな今こそ、疲労回復に役立つ旬の食材で、
体の中から元気をチャージしましょう☆
エネルギー補給に最適なのはこの時期の代表的な
さつまいも・かぼちゃ・栗 です！
ビタミンCや食物繊維で疲労感をやわらげる
βカロテンが免疫力アップ！
良質なたんぱく質でパワー補給したい方には
さんま・さば・いわしなどの青魚がおすすめ♪
DHA・EPAで脳や神経の働きをサポートしてくれて
ビタミンB群で疲れを回復します。
疲労回復で有名なビタミンB1が多いのは
豚肉（ヒレ・もも）！
エネルギー代謝を活性化して疲労を防いでくれます。
ニンニクや玉ねぎと一緒に摂ると効果アップ！
さまざまな食材をご紹介してきましたが、
食事と共に大切なのがお身体のメンテナンスです。
fun time下北沢店ではさまざまなメニューを
ご用意しております。
お客様の症状に合わせて施術させていただきますので、
お気軽にご連絡ください！
皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)
＃肩こり＃ヘッドスパ＃癒し＃オイルトリートメント＃エステ＃腰痛＃リンパマッサージ＃マッサージ
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