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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2025-10-25 19:35:02.0
- スポーツ障害の原因は“バランスの崩れ”にあり
- ～トレーニングやセルフケアの見直しでパフォーマンスを守ろう～
こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院です。
スポーツをしていると、膝や足首、肩や腰などに痛みを感じることはありませんか？
それは「スポーツ障害」と呼ばれる状態で、使いすぎや体のバランスの崩れによって起こるケガです。
捻挫や腱炎、疲労骨折などのような明確なケガもあれば、「痛みが続く」「張りが抜けない」といった慢性的な不調もスポーツ障害の一種。
特に近年は、正しいトレーニングやケアの不足により、成長期の学生から社会人アスリートまで幅広く見られるようになっています。〇スポーツ障害の主な原因
スポーツ障害は、単に「練習のしすぎ」ではなく、体の使い方やバランスの偏りによって引き起こされます。
たとえば、
・片足に重心をかけやすい
・柔軟性に左右差がある
・姿勢や骨盤の歪みがある
・筋力バランスが崩れている
こうした状態でトレーニングを続けると、一部の筋肉や関節に負担が集中し、炎症や痛みを招いてしまいます。
また、ケガをした後に無理をしてプレーを再開したり、正しいリハビリを行わないことも、再発や慢性化の原因になります。
〇整骨院でのアプローチ
当院では、スポーツ障害を単なるケガとしてではなく、「体の使い方の問題」として捉えます。
そのため、痛みを取るだけでなく、再発を防ぐための体づくりを目指して施術を行います。
ハイボルト施術
炎症を抑え、深部の筋肉や神経の回復を促す。即効性があり、練習復帰を早める効果が期待できます。
骨盤・姿勢矯正
骨格の歪みを整え、関節や筋肉にかかる負担を分散。フォームの安定にもつながります。
筋肉調整（手技）
使いすぎて硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、柔軟性を回復。可動域を広げて再発を防ぎます。
楽トレ（EMS）
骨格を支えるインナーマッスルを鍛え、パフォーマンス向上とケガ予防を両立させます。
これらを組み合わせることで、痛みの原因をピンポイントに改善し、スポーツの継続を支える体へ導きます。
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