ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 脳眠整体NeruMe/ネルミー 秋津店
ドライヘッドスパアンドストレッチセイタイ ノウミンセイタイネルミー アキツテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都東村山市秋津町５－１３－１３－１F－B
- 西武池袋線『秋津駅』徒歩2分 JR武蔵野線『新秋津駅』徒歩2分 『所沢駅/清瀬駅』5分
ネルミー 秋津店(NeruMe)のブログ
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投稿日：2025-11-14 12:18:26.0
- 肩をゆるめて、心まで軽く
- 肩こりや緊張は、実は眠りの質に大きく影響します。
肩まわりの筋肉がこわばると血流が滞り、体が十分にリラックスできないまま眠りにつくため、浅い眠りや途中での目覚めにつながることもあります。
寝る前にゆっくり肩を回したり、首筋から肩にかけて軽くほぐすだけでも、筋肉がゆるみ、呼吸が深くなります。さらに、温かいタオルで肩を包むと血流が促され、心も落ち着いて自然と眠気が訪れます。
肩をゆるめる習慣は、深い眠りとすっきりとした目覚めをつくる第一歩。
脳眠整体NeruMe（ネルミー）
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投稿者
ネルミー スタッフ5
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