オーガ ハリ(Ogre Hari)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 20:34:32.0
- 「不安で呼吸が浅い…そんな時の対処法」
- 「不安で息が吸いづらい」「深呼吸ができない」
このような“呼吸の浅さ”も、不安のサインのひとつです。
強いストレスや不安感に襲われると、私たちの身体は“危険に備える”モードに切り替わり、呼吸が浅く早くなります。これは交感神経が優位になっている状態です。
しかし、この状態が長く続くと、脳に酸素が行き渡らず、ますます不安や緊張が強まる…という悪循環に陥ります。
当院では、横隔膜や肋骨まわりの筋肉にアプローチし、「深い呼吸ができる体」をつくる施術を行っています。
さらに、呼吸を整えるツボや自律神経の調整ポイントにアプローチすることで、内側から落ち着きを取り戻せるようサポートします。
不安を感じたら、まずは“深く呼吸ができる体”を取り戻すことが第一歩です。お気軽にご相談ください。
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