オヒサマ(Ohisama)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-30 09:00:06.0
- 健康のために私が最近始めたこと
- おはようございます！
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アリオ亀有 徒歩1分
亀有リラクゼーションサロンOhisamaのsatokoです♪
昨日も夏の暑さでしたね。今日も33度予報でもはや真夏ですね(T . T)
私は夏が好きですが、それでも6月に30度台が続くと7月8月が不安になります(^^;;
そんな私は最近、
セラピスト仲間に教えてもらった「グリーンスムージー」を朝食に摂っています！というのも、身体が重くてだるい日が続き、食事もバランスをなかなか考える時間がなく、
おざなりになっていたんです。
こうなると悪循環。
元気がない→食事も考えたくない→適当に食べる→栄養とれない→元気出ない
こんな負のスパイラルに陥っていました。
グリーンスムージーは不調の真っ只中で出会ったのですが、
「果物2～3種類と緑の野菜1～2種類のみ！」
牛乳やヨーグルトや甘味料は一切入れません！
キウイや桃は皮ごとOK！
というお手軽さにまずびっくり！
そして色鮮やかでフレッシュな果物を切っているだけで元気が出てくるのです。
ミキサーでよく撹拌させることにより、
緑の野菜からクロロフィルがたくさん出てきて綺麗なグリーンに変身します！
豊富なクロロフィルやビタミンなどを吸収しやすくなるので体に良いのですね(*^o^*)
デトックスしたいけど、ファスティングをする勇気が出ない…
そんな方にはピッタリではないでしょうか(^^)
「デトックス（排出）するために食べる」
これを意識するだけで、
選ぶ食材が変わり痩せ体質になれそうですよね(^^)
栄養満点なグリーンスムージーで、お手軽健康法を始めてみませんか？
スムージー仲間も募集中です！
こんな野菜が美味しいよなど、ぜひぜひ情報交換しましょ☆
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自分の体を思いやり、暑い夏を乗り越えましょう！
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