バニッシュ(Vanish)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 10:08:14.0
- 低気圧の日の頭痛をやわらげるセルフケア
雨の日や気圧が下がるタイミングで、頭が重くなったりズキズキしたりしませんか？
実はこの「低気圧頭痛」は、気圧の変化によって自律神経のバランスや血流が乱れることが原因のひとつです。
今回は、ご自宅で簡単にできるセルフケアをいくつかご紹介します。
１、 首・肩をあたためる
首や肩まわりが冷えると血流が悪くなり、頭痛が出やすくなります。
蒸しタオルやカイロで「首の後ろ」をあたためると、筋肉がゆるんでスッと楽になりますよ。
２、水分をこまめにとる
気圧が下がると体の巡りも滞りやすくなります。
常温のお水を少しずつ飲んで、体の中の流れを整えてあげましょう。
３、深呼吸でリラックス
浅い呼吸だと交感神経が優位になってしまいます。
「4秒吸って、6秒吐く」くらいのゆっくりとした呼吸を意識して、自律神経を整えてあげてください。
４、ドライヘッドスパで頭皮をゆるめる
気圧の変化で頭皮がぎゅっと硬くなっている方も多いです。
ヘッドスパで頭の緊張をゆるめ、血流やリンパの流れを整えることで、頭の重さやだるさも軽くなります。
低気圧の日こそ、無理せずゆったりと過ごしてあげるのが大切です。
セルフケアで少しでも楽に過ごせるように取り入れてみてくださいね♪
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「Vanish ‐Head spa‐」はJR恵比寿駅から徒歩7分の場所にあるヘッドスパ専門店で、洗練された白を基調とした空間でリラックスと疲労回復を提供します。特に60分のヘッドスパコースは、ドライ方式で施術され、日々のストレスや疲労を和らげる効果があります。ペアルームも完備しており、デートや記念日にも適しています。また、15分のショートコースもあり、忙しい合間に気軽に利用できます。恵比寿で究極のリラクゼーションを求める方には、「Vanish ‐Head spa‐」が最適です。
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