セブンラボドライヘッドスパ
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- 広島県広島市中区幟町７－２７ ガラクハウス ３０２
- 【7/7♪OPEN】銀山町電停から徒歩4分/胡町.八丁堀から徒歩5分/ドライヘッドマッサージ
セブンラボ ドライヘッドスパ(7Lab Dry Head Spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-18 19:02:45.0
- 肩甲骨をほぐす習慣をつけました(^^
- 最近、ずっと同じ姿勢でいるせいか背中がガチガチに固まってる感じがするのですが、皆様はどうですか？？
スマホやパソコン作業で前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が固まって血流が滞りがちに。
そのまま放っておくと首や肩こり、頭痛の原因にもなりやすいんです(´ロ`lll)
そこで今日は、おうちでもできる“肩甲骨ほぐし”をいくつかご紹介します♪
１．タオルストレッチ
フェイスタオルを両手で肩幅くらいの間隔で持ち、頭の後ろに回してゆっくり上下に動かします。肩甲骨がじんわり動くのを感じながら、まずは10回。
２．手を背中で組むストレッチ
立ったまま後ろで手を組み、胸を開くように腕を下に伸ばしていきます。肩甲骨が寄る感覚を意識しながら深呼吸3回。姿勢リセットにも◎
３．肩甲骨ぐるぐる回し
腕を肩の高さまで上げて肘を90度に曲げ、肩甲骨から大きくぐるぐる回します。前回し・後ろ回し各10回ずつ。
単純な方法ですが、毎日少しずつ続けることで血流が良くなり、肩甲骨まわりが柔らかくなってきます！！
どれもテレビを見ながらや仕事の合間にサッとできるものばかりなので、私もなんとか3日坊主にならずにがんばれてます…(^^)v
そして、がっつり解放したい時はぜひ7Labのドライヘッドスパへ。
肩・首・肩甲骨まわりまでじっくりケアするコースもご用意しています。
おうちケア＋プロの手で、さらにスッキリ感を体験してみてくださいね♪
【アクセス】
住所：広島市中区幟町7-27 Garaku House 302号室
銀山町電停からの道順（徒歩約4分）
1. 銀山町電停を降りたら、左手に見えるマツダビルを目印に進みます。
2. マツダビルを右手に曲がり、そのまま幟町交番方面へ直進します。
3. 幟町交番を左に曲がると、少し進んだ左手に「Garaku House」（ガラクハウス）というビルが見えてきます。
建物に入ったら、インターホンで「302」を押してください。
その後、エレベーターで3階へ。302号室が7Labです。
#ドライヘッドスパ #肩甲骨ほぐし #首肩こり解消 #血流アップ #自宅ケア #広島リラクゼーション #寝落ち体験 #肩こり改善 #眼精疲労ケア #7Lab
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