女性専用整体 ベルフィオーレ【骨盤矯正・O脚矯正・美容整体・小顔矯正】
ジョセイセンヨウセイタイ ベルフィオーレ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市清田区北野３条１丁目５ー１３
- 南郷18丁目/福住駅から車で7分/Ｐ有、北野小学校/豊平区体育館/生鮮市場北野店様近く
ベルフィオーレのブログ
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投稿日：2025-09-30 07:59:17.0
- 授乳中に気をつけたいこと３選
- こんにちは
札幌清田区の女性専用整体ベルフィオーレです♪
授乳期は、赤ちゃんとの時間が愛おしい反面、
ママの体には思った以上に負担がかかります。
今日は整体師の視点から、特に気をつけたいポイントを３つまとめました。
***１***
無理な姿勢に注意
前かがみの授乳姿勢や、横座りは要注意。
背骨や骨盤がゆがむ原因になります。
クッションを活用して、背もたれにしっかり体を預けるなど、
できるだけラクな姿勢を心がけましょう。
***2***
栄養面のサポート
母乳にはミネラルがたっぷり溶け出します。
カルシウムやマグネシウムなど、骨や筋肉を守る栄養素を
意識して補給してくださいね。
***3***
手首・肩のオーバーワーク
無理な抱っこや片腕だけでの抱き上げは、
腱鞘炎や手首の痛みの原因に。
スリングや授乳クッションを使うなど、
両腕に均等に負担をかけない工夫を。
産後は「赤ちゃん優先」になりがちですが、
ママの体が元気であってこそ育児も楽しめます。
「つらいな」「痛いかも」と感じたら、
どうぞ遠慮なくご相談くださいね。
札幌/さっぽろ/大通/清田区/豊平区/南郷18丁目駅/南郷13丁目駅/南郷7丁目駅/大谷地/福住駅/月寒中央駅/もみほぐし/整体/肩こり/腰痛/首こり/股関節痛/自律神経/骨盤矯正/姿勢矯正/反り腰/顎関節症/耳鳴り/めまい/大転子/巻き肩/O脚矯正/眼精疲労/内臓矯正/小顔矯正/美容整体/ダイエット/アンダーバスト/痩身/腸活/産後/完全個室/駐車場有り
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