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ときのはり鍼灸院(TOKINOHARI)のブログ
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投稿日：2025-09-26 11:13:13.0
- 秋のメンテナンスをしよう！
- おはようございます！
ときのはり鍼灸院です＾＾
朝晩は少し涼しくなってきてようやく秋の気配を感じられるようになりましたね。
でもこの時期「なんだかだるい」「眠れない」「頭が重い」などスッキリしない不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
これらは季節の変わり目特有の身体のサインかもしれません。
【環境の変化＝身体への負担】
9月後半～10月は、気温・湿度・気圧が不安定になりやすく
日中は暑く朝晩は肌寒い…というように自律神経が忙しく働かざるを得ない季節です。
特に女性の体はホルモンの影響を受けやすく環境変化に敏感です。
そのため以下のような症状が出やすくなります
■慢性的なだるさ
■寝つきの悪さ・途中で目が覚める
■頭痛・めまい・肩こり
■イライラ・気分の浮き沈み
■手足の冷え、むくみ など
【東洋医学では未病のタイミング】
東洋医学ではこのような状態を「未病（みびょう）」と呼びます。
まだ病気ではないけれど、健康とは言えない状態。
放っておくと風邪をひきやすくなったり慢性的な不調に繋がったりします。
季節の節目で体調を崩しやすい方はこの“未病”のサインを見逃さないことが大切です。
【鍼灸でできること】
当院では以下のようなアプローチでケアを行います♪
★脈診・舌診・腹診で身体の状態を東洋医学的に評価
★冷え・疲労・ストレスに合わせた全身調整の鍼灸＋温灸
★自律神経を整える首・背中・足元のツボ刺激
必要に応じて、美容鍼やヘッド鍼灸で“脳疲労”や睡眠の質をサポート！
【まとめ】
季節の変わり目は体調を崩しやすいというのは決して“気のせい”ではありません。
身体が環境変化に対応しきれず無理を重ねると取り返しがつかない不調につながることも。
ぜひこの時期こそ自分の体と丁寧に向き合う時間を取ってみてくださいね♪
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