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ときのはり鍼灸院(TOKINOHARI)のブログ
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投稿日：2025-10-27 19:02:00.0
- 眠っても疲れが抜けないのは【筋のこわばり】が原因？
「しっかり寝たはずなのに、朝起きても体が重い…」
「休んでも首や背中のコリが抜けない…」
ときの鍼鍼灸院にもこのようなお悩みの方が多くいらっしゃいます。
寝ても疲れが取れないときはもしかすると、眠っている間も筋肉がこわばったままになっている可能性があります。
■ 寝ているのに筋肉が休めていない？
本来睡眠中は筋肉の緊張がゆるみ、血流が促進されて体が回復していく時間です。
しかし次のような状態では筋肉が休めず疲労が蓄積してしまいます。
・長時間のデスクワークで首や背中の筋肉が常に緊張している
・ストレスや不安で呼吸が浅くなり体が“力んで”しまう
・寝姿勢のクセにより首や肩に負担がかかっている
■ どんな人におすすめ？
・朝起きても体がだるい
・首・背中が常に重い
・休日に寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅く肩で息をしている感覚がある
■ ときのはり鍼灸院の施術では
当院では、脈診・舌診・腹診などの東洋医学的な所見と、筋肉・血流・姿勢の分析を合わせて施術を行っています。
最近疲れが取れない、睡眠の質が良くない方はぜひ一度当院の鍼灸施術をお試しください＾＾
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