肩こり/腰痛/自律神経 整体Natural -整体ナチュラル-（旧：整体ライト 岡崎院）
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投稿日：2025-11-12 13:28:46.0
- 寒さで肩がガチガチ…冬こそ整体で肩こり予防を！
- 最近ぐっと気温が下がってきましたね。
寒くなると「肩が重い」「首がこる」「背中が張る」と感じる方が一気に増えてきます。
実はこの時期の肩こりは、“寒さによる血行不良”が大きな原因なんです。
寒さで身体が冷えると、筋肉が縮こまりやすくなり、血流が悪くなります。
その結果、首・肩まわりの筋肉が固まり、コリや痛みを感じやすくなってしまいます。
また、冬は無意識に肩をすくめた姿勢が続いたり、厚着による可動域の制限も肩こりを悪化させる原因になります。
ご自宅でできる簡単対策
・お風呂にしっかり浸かって体を温める
・肩甲骨を大きく動かすストレッチを1日3分
・首・肩を冷やさないようにマフラーなどで防寒
当院でのケア
当院では、冷えや姿勢の乱れからくる肩こりに対して、
首・肩・背中の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善しながら、姿勢を整えて“こりにくい身体”へ導きます。
お一人おひとりの状態に合わせた施術で、肩が軽くなる感覚をぜひ体感してください。
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