【本格痩身・温活サロン】YOSAPARK Lillian 西小山
ホンカクソウシン オンカツサロン ヨサパーク リリアン ニシコヤマ
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- 東京都目黒区洗足１丁目 ※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- 西小山駅徒歩6分
ヨサパーク リリアン 西小山(YOSA PARK Lillian)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-18 14:10:37.0
- 夏こそダイエットのチャンス♪
- こんにちは！
YOSAPARK Lillian 西小山です！
夏は気温が高く、代謝が自然と上がりやすい季節！
実は、ダイエットにとっては絶好のタイミングです♪
とはいえ、無理な食事制限や過度な運動は逆効果！
体に優しく、続けやすい方法を意識することが成功のカギです♪
● ポイント1：こまめな水分補給で代謝アップ
冷たいものを飲みすぎると内臓が冷えて代謝が落ちることも。常温～ぬるめの水や白湯、ハーブティーなどがおすすめ。
● ポイント2：旬の野菜＆果物を活用
夏野菜（トマト・きゅうり・ナスなど）は水分・ミネラルが豊富。食事に取り入れることで自然とカロリーカットに。果物は朝～昼に取り入れるのが◎。
● ポイント3：発汗習慣でスッキリ
軽めの運動後によもぎ蒸しなどの温活メニューを組み合わせると、汗とともに老廃物を排出しやすくなります。体の巡りを整えることで、痩せやすい体質に！！
● ポイント4：デジタルデトックスで自律神経を整える
夏バテや睡眠の質低下はダイエットの大敵。スマホやPCを使いすぎないように意識し、リラックスタイムを取り入れましょう(*^^*)
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YOSAPARK Lillian西小山
東急目黒線《西小山駅》徒歩5分
〒152-0012
東京都目黒区洗足1-10
(プライベートサロンのためご予約確定後、住所の詳細をお送りいたします。)
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エステティシャン
Yuri ユリ
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