武蔵野台駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-08 15:48:03.0
- 栄養って大事！
- 栄養は身体を構成している｜美と健康の基本を見直そう
「疲れやすい」「肌の調子が悪い」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
そんな不調の背景には、栄養不足やバランスの乱れが関わっていることをご存じですか？
私たちの身体は、食べたものから摂り入れる栄養で構成されています。
筋肉・骨・血液・神経・ホルモンに至るまで、すべては日々の食事から作られているのです。
五大栄養素の役割
タンパク質：筋肉・骨・皮膚・髪・ホルモンなど身体の材料
脂質：エネルギー源であり、細胞膜やホルモンの構成成分
炭水化物：脳や体を動かす主なエネルギー源
ビタミン：代謝をサポートし、免疫や肌にも関与
ミネラル：骨・血液・神経伝達などに不可欠
どれか一つでも不足すると、体調不良や美容トラブルにつながります。
栄養と姿勢・不調の関係
栄養が不足すると筋肉や神経が正しく働かず、姿勢を支える力が低下します。
その結果、猫背・腰痛・肩こり・疲労感などが出やすくなります。
「栄養」と「骨格のバランス」は、実は切っても切り離せない関係なのです。
整骨院でできる＋αのサポート
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨格矯正で栄養を活かしやすい体内環境を整える
加圧トレーニングで筋肉を効率的に刺激し、タンパク質を無駄なく活用
食生活やセルフケアのアドバイスで、日常から健康をサポート
といった総合的なアプローチを行っています。
調布市・府中市・多摩市で健康美を目指す方へ
当院には、調布市・府中市・多摩市だけでなく、武蔵野台・西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘エリアからも多くの方がご来院されています。
「栄養は意識しているのに、疲れが取れない」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
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【院長】施術者
坂田 名奈海サカタ ナナミ
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