ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-07-12 09:52:57.0
- 【人間の体は毎日50億個の細胞が死んでいる】
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こんにちは、NAORU整体藤沢院の込山です。
あなたの体の中では、毎日驚くべきことが起こっています。実は、人間の体は1日に約50億個の細胞が死に、新しい細胞が生まれているのです。これは、まるで毎日生まれ変わっているようなもの。では、この細胞の生まれ変わりが健康にどのように関係するのでしょうか？
細胞の入れ替わりが健康に与える影響
私たちの体は、新陳代謝によって日々新しい細胞と入れ替わりながら維持されています。しかし、この細胞の入れ替わりがスムーズに行われないと、さまざまな健康問題につながることがあります。
例えば、新陳代謝が低下すると…
・ 肌のターンオーバーが遅れ、シミやシワの原因に・ 筋肉が衰え、肩こりや腰痛が悪化・ 自律神経が乱れ、不眠や寝つきの悪さを引き起こす
新しい細胞がしっかりと生まれ変わることが、健康維持のカギなのです。
細胞の再生を促進する3つの方法
1. 質の良い睡眠をとる
「寝れない」「不眠」の状態が続くと、新しい細胞がうまく作られず、回復が遅れます。
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、細胞の修復が行われるため、しっかりと眠ることが大切です。
→ 整体で体のバランスを整えると、自律神経が安定し、深い睡眠がとれるようになります。
2. たんぱく質をしっかり摂る
新しい細胞を作る材料となるのが「たんぱく質」。不足すると、筋肉量が減り、肩こりや腰痛の原因にもなります。
⇒食事でしっかりたんぱく質を摂りつつ、整体で血流を改善し、栄養をしっかり全身に届けましょう。
3. 適度な運動をする
運動をすると血流が良くなり、細胞の生まれ変わりが促進されます。
⇒ 整体で姿勢を整え、ぎっくり腰や腰痛を防ぎながら、運動を習慣化するのがおすすめです。
整体で新陳代謝をアップ！
整体を受けることで、血流改善・筋肉の柔軟性向上・自律神経の調整ができ、細胞の生まれ変わりをサポートします。結果として、肩こり・腰痛・不眠の改善につながり、健康的な体を維持しやすくなります！
「最近、疲れやすい」「寝てもスッキリしない」という方は、体のバランスが乱れている可能性があります。整体でケアして、細胞の生まれ変わりを促し、健康的な毎日を送りましょう！NAORU整体藤沢院
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