ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-01 08:48:39.0
- あくびは脳の冷却装置!?
- あくびは脳の冷却装置!? 体がだるい日の意外なサイン
「寝不足でもないのに、あくびが止まらない…」
そんな経験、ありませんか？ 実はその“あくび”、ただの眠気サインではありません。
最新の生理学研究では、あくびには“脳を冷ます”働きがあることが分かってきています。
■あくびの正体は「脳の冷却」だった!?
人間の脳は、体の中でもっともエネルギーを使う器官です。
長時間の集中やストレスによって脳の温度が上がると、神経伝達が鈍くなり、思考がぼんやりすることがあります。
大きく口を開けて空気を取り込み、顔の筋肉を動かすことで血流が促進され、脳を冷却する効果があるといわれています。
つまり、「あくびが出る＝脳がオーバーヒート気味」というサインなんです！
■自律神経と“あくび”の深い関係
実は、あくびは自律神経の乱れとも関係しています。
交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の切り替えがうまくいかないと、体がリセットできず「だるい」「集中できない」といった不調が現れます。
結果として、脳への酸素供給が安定し、自然な眠気と共に“質の良いあくび”が出やすくなるのです。
■ちょっとした身体の雑学
あくびは人間だけでなく、犬・猫・鳥など多くの動物にも見られます。
なんと、ペンギンやヘビまであくびをするという報告も！
この行動は「リラックスの合図」であり、種を超えて“体のリセットサイン”として働いているのです。
■整体で脳と体のバランスを整える
脳のオーバーヒートを防ぐには、姿勢を整え、血流を良くすることが大切です。
特に首や背中の筋肉が固まっていると、脳への血流が滞り、疲労や不眠を引き起こします。
藤沢駅徒歩3分の当院では、自律神経のバランスを整える整体を行い、**「だるさ」「眠気」「集中力の低下」**といった不調を根本からサポートしています。
「最近あくびが多い…」と感じる方は、体が出しているSOSかもしれません。
ぜひ一度、整体で“脳が喜ぶリセット”を体感してみてください。
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3
藤沢23ビル 403
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