エミルカ 千葉店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-21 09:16:06.0
- ハーブピーリング/肌に足りない栄養・どんなトラブル
- こんにちは♪
ハーブピーリング専門店の山崎です。
今日は、身体に取り入れる食事で不足しがちな栄養素をお伝えしていきます！！
【食生活・ライフスタイル編】
◎ご飯・パンなど、単品で食事を済ませる事が多い
（タンパク質・ビタミンB不足）
◎卵や肉をあまり食べない
（タンパク質・亜鉛不足）
◎ノンオイルや低カロリー食品ばかり選んでいる
（必死脂肪酸、オメガ3・ビタミンE不足）
◎菓子パンや調理パンをよく食べる
（ビタミンB群・亜鉛不足）
◎コンビニ弁当やレトルト食品をよく食べる
（鉄・亜鉛・ミネラル不足）
【肌のお悩み・サイン】
◎ニキビができやすい、毛穴が詰まりやすい
（亜鉛・ビタミンB群不足）
◎肌が敏感ですぐに赤くなる・痒くなる
（セラミド・オメガ3・ビタミンE不足）
◎肌の傷跡やニキビ跡が残りやすい
（亜鉛・ビタミンC不足）
◎くすみやすい、血色げ悪い
（鉄・ビタミンE不足）
などがあります。
肌の改善はインナーケアもとても大切になります！！
自分の肌には何が足りないか一度ハーブピーリングEMILUCA千葉店までカウンセリングを受けにきてみませんか？
ハーブピーリング/背中ニキビケア/二の腕/毛孔性苔癬/シミケア/毛穴ケア/たるみケア/お尻ケア/ブライダルエステ/ブライダル/背中全体施術OK/千葉エステサロン/千葉フェイシャル/ハーブピーリングEMILUCA千葉店
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エステティシャン
山崎 綾美ヤマザキ アヤミ
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