エミルカ 千葉店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-05 09:54:56.0
- ハーブピーリング/ストレスとシミの関係性
- こんにちは♪
ハーブピーリング専門店の山崎です。
今日は、ストレスとシミの関係性についてお話しします！！
ある調査によれば、慢性的なストレスが続くとシミが現れるリスクが1.5倍～2倍に増加する！！
という結果が出ています。
（このリスクは、精神的なストレスが1週間以上つづいた場合に顕著に現れることがわかっています。）
ストレスがかかると・・・ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌
◎皮膚のバリア機能を弱める
◎メラニンの生成を促進（チロシナーゼの活性が30%増加）
それによりシミや色素沈着が起こりやすくなるのです！！
【免疫機能の低下】
長期にわたるストレスは、免疫システムを抑制
免疫力が低下
（肌の修復機能が弱まり炎症や色素沈着が起こりやすくなり、シミの原因に！）
【自律神経の乱れ】
ストレスが続くと自律神経のバランスが崩れる
血行不良や新陳代謝の低下
（肌のターンオーバーが遅くなり、古い角質やメラニンが肌にたまる。この蓄積がシミを引き起こす原因に！）
ストレスによるシミ対策！！
◎リラックス時間を作る
（コルチゾール分泌を抑制）
◎睡眠の質の改善
（睡眠中に分泌される成長ホルモンが肌の修復を助けシミ予防に繋がる）
◎抗酸化物質の摂取
（ビタミンCやビタミンEなど抗酸作用のある食事を摂る）
◎紫外線対策
（365日、日焼け止め塗布し日傘や帽子などのアイテムを活用して対策）
肌をキレイに保つためには身体も心も健康が1番ですね！！
それでも肌のトラブルが改善できない方は一度EMILUCA千葉店までお越しください♪
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エステティシャン
山崎 綾美ヤマザキ アヤミ
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