ヨサパーク アリナ(YOSA PARK Alina)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 16:15:39.0
- ストレス太りと痩せ体質づくり
- いつもご覧頂きましてありがとうございます！
YOSAPARK Alinaです。
今回は「ストレス太り」についてです！
「最近ストレスでつい食べすぎちゃう」
「甘いものを我慢できない」
そんなお悩み、実は“体の仕組み”が関係しています。
ストレスを感じると、体の中では「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
このホルモンは食欲を増やすだけでなく、脂肪をため込みやすくし、とくにお腹まわりに脂肪をつけやすくしてしまいます。
さらに、ストレスが続くと…
・夜更かしによる基礎代謝の低下
・間食や暴飲暴食によるカロリーオーバー
・疲れて動かなくなり運動不足
こうした習慣が積み重なり、痩せにくい体質をつくってしまうのです。
とはいえ、「じゃあ我慢するしかないの？」というと、そうではありません。
ポイントは“整えること”。
セルフケアとしては、
・深呼吸で気持ちを切り替える
・軽い運動で代謝をキープ
・夜はしっかり休む
といった小さな習慣が有効です。
そして、もう一つおすすめしたいのが「ルルオン」での温活。
ルルオンのハーブミストに包まれることで、自律神経を整え、ストレスによる乱れをリセット。
代謝を高め、脂肪燃焼をサポートし、ダイエットすることができるので、ストレス太りで気になるお腹まわりにも◎です。
ストレスと上手に付き合いながら、無理なく“痩せ体質”をつくっていきましょう。
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