マシンピラティス専門スタジオ Repilates 札幌円山店【リピラティス】
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- 北海道札幌市中央区北１条西２０－３ １Ｆ
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リピラティス 札幌円山店(Repilates)のブログ
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投稿日：2025-10-05 08:35:45.0
- ピラティスと筋トレ何が違うの？
ピラティスと筋トレって何が違うのか、なんだか曖昧ではないでしょうか？
それぞれの違いをゆるりと解説致します♪
まずは鍛える筋肉の違いがあります！
筋トレは主にアウターマッスルを鍛え、負荷をかけることによって筋肉を壊して再生して大きくします。
ピラティスは主にインナーマッスルを鍛え、自重＋コントロールすることで全身を繋げながら機能的に引き締めていきます。
筋肉を大きく強くすることが目的なら筋トレ
姿勢改善しながら全身をしなやかに美しくしたいならピラティス
どちらも素晴らしいものです！大事なのは目的なので未来の自分を思い描いた時に必要となるエクササイズを選びましょう♪
無料体験会を行なっているので
ピラティスが自分に合うのかどうか、ぜひお気軽にお試しください！！
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
YUUKA ユウカ
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