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アレクシー 四日市店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 13:33:16.0
- アスタキサンチンの驚くべき健康効果とは？
- 「サーモンやエビの赤い色の正体」といえば、アスタキサンチン。近年、抗酸化作用が非常に強い成分として注目を集めています。
厚生労働省や世界の研究機関も、健康や美容への効果を裏付けるデータを報告しており、ダイエットやアンチエイジングにも役立つ可能性があります。
アスタキサンチンとは？
アスタキサンチンは、カロテノイドの一種で、特に強力な抗酸化作用を持っています。
抗酸化力はビタミンEの約1000倍とも言われ、紫外線やストレスによって発生する「活性酸素」を中和してくれる働きがあります。
自然界ではサーモン、エビ、カニ、イクラなどの海産物に多く含まれています。
これらの生き物が赤やオレンジに色づいているのは、アスタキサンチンを豊富に持っているからです。
世界の研究が示す効果
1. アンチエイジング効果
アスタキサンチンは細胞を酸化から守り、肌や血管の老化を防ぐ働きがあります。
日本の研究（富士化学工業×京都府立医科大学, 2012）では、
アスタキサンチンを8週間摂取した女性の肌のシワや乾燥が改善したというデータが報告されています。
2. ダイエットサポート
アメリカ・ワシントン大学の動物実験では、アスタキサンチンが脂質代謝を活性化し、持久力を高めることが確認されています。
つまり、運動時の脂肪燃焼効率がアップする可能性があるのです。
トレーニングや有酸素運動と組み合わせることで、ダイエット効果を後押ししてくれるでしょう。
3. 脳と目の健康を守る
アスタキサンチンは「血液脳関門」を通過できる珍しい抗酸化物質です。
これは、脳や神経細胞を直接守ることができるという意味。
さらに眼精疲労や加齢黄斑変性症の予防にも役立つと、国内外の研究で報告されています。
4. 心臓や血管のサポート
フィンランドの研究では、アスタキサンチンの摂取が悪玉コレステロール（LDL）の酸化を抑制し、動脈硬化の進行を防ぐ可能性があることが示されています。心筋梗塞や脳卒中といった生活習慣病のリスクを下げる働きが期待されています。
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