ルデュー 南青山本店(Ledieu)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-23 11:02:55.0
- インディバ後は何食べる？キレイを作る選び方
- 皆さん、こんにちは！
インディバ後は血流や代謝が上がり、老廃物が流れやすい状態になっています。
身体にやさしいものを摂ることでデトックス&美肌効果も高まりやすいです！
～インディバ後におすすめの食べ物・飲み物～
・水(常温のお水)
→老廃物を体外に流しやすくするために必須！
施術後２時間くらいでコップ1~2杯を目安に。
・ハーブティー(カモミール・ルイボスなど)
→身体を温めながらリラックス効果も。
利尿作用もあるのでデトックスに◎
・温かいスープやお味噌汁
→消化にやさしく、身体をさらに温めて代謝アップをサポート！
・フルーツ(柑橘類やベリー系)
→ビタミンCで抗酸化&コラーゲン生成をサポート。
美容効果◎
・野菜中心の軽めの食事
→代謝アップ中は、栄養を吸収しやすいタイミングなので消化にやさしいものを選ぶのがおすすめです。
～インディバ後に避けたい食べ物・飲み物～
代謝が上がっている時に摂ると、逆に身体に負担をかけてしまうものもあります。
・アルコール
→吸収が早く酔いやすく、脱水・肝臓への負担も大きいので当日は控えるのがおすすめ。
・カフェインの多い飲み物(コーヒー・エナジードリンクなど)
利尿作用で水分が失われやすく、巡りが乱れやすい
・脂っこい食べ物(揚げ物・ファストフード)
代謝中の身体に負担をかけ、せっかくのデトックス効果を下げる
・砂糖たっぷりのお菓子・甘い飲料
血糖値が急上昇し、肌の糖化(老化)につながる可能性
施術後は身体が栄養も不要なものも吸収しやすい状態なので、できれば“良いものを取り入れる”意識で過ごすと結果の持続力が変わりますよ♪
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エスティシャン
塚田 早紀ツカダ サキ
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