Recovery salon TSUKA【リカバリーサロンツカ】
リカバリーサロンツカ
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- 北海道札幌市北区麻生町５丁目７－２９Ａｑｕａｔｏｐｉａ麻生８０３
- ◇地下鉄南北線麻生駅1番出口徒歩1分◇JR新琴似駅徒歩5分
ツカ(TSUKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 20:28:38.0
- デスクワーク肩こりあるある
- Recovery salon TSUKA
《リカバリーサロン ツカ》の
塚田志信（つかだ しのぶ）です
さて土曜日！
素敵な週末wpお過ごしですか？
今日はデスクワークの肩こりあるあるをテーマにお話しします！まずは定番！
まるでアハ体験かのように
じわじわと姿勢が前のめりになり
気づいた時には肩がガチガチ、首が伸びず、
「え、こんなに丸まってた？」と驚くあの瞬間
集中力が高いのはいいのですが
身体には良くありませんねそしてもうひとつ
集中している間は肩こりに気づかないのに
席を立った瞬間にズーンと重く感じるやつ
急に肩まわりが悲鳴を上げるの、ほんと不思議ですよね
仕事のゾーンに入っていたら
なかなか疲れに気づかないことがありますね
さらに、寒い季節は体がこわばりやすく、
無意識に肩をすくめて作業してしまうので、
余計にコリを招いてしまいがち…そんな時には
「ながら」でできるちょっとしたケアを♪
・トイレに立つついでに肩回し
・胸を軽く開いて深呼吸
・手のひら、特に親指の付け根をほぐす（意外と肩がラクに！）
・座りっぱなしの時は1時間に1回は立ち上がる
これだけでも肩まわりの血流が変わって、
こりの感じ方が軽くなります
ちょっと意識するだけで身体が楽になったりします
肩に力が入ってないか、ふとチェックしてみてくださいね(^ ^)
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ご覧いただきありがとうございますヽ(；▽；)ノ
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【札幌/麻生】
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～リカバリーサロンツカ～
札幌市北区麻生町5丁目7－２９ Aquatopia麻生８０３
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