ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-10 15:01:35.0
- 運動と脳とストレス
- こんにちは！
TSUNAGI接骨院宇都宮院です！！
毎日暑いですね！！
本日は運動と脳そしてストレスについて話していこうと思います。
まず運動は脳にいいです！
その根拠として運動すると脳の海馬という記憶を司る場所が活性化されます。
運動は記憶にもいいんです！
なので年配の方でも運動はした方がいいんですね！
そしてうつやストレスも抑えてくれるとの効果が！！
ただ、運動の頻度や量が多すぎると逆効果になるので
そこは専門の先生に相談しながらやりましょう！
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