ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-31 16:41:14.0
- 寒さによる身体のこわばり
- 寒い季節、体のこわばりでお悩みではありませんか？
朝起きると体がガチガチに固まっている
肩や首が重くて動かしにくい
冷えると腰や関節が痛みやすい
ストレッチしてもなかなか伸びた感じがしない
寒くなる季節は、筋肉や関節が冷えによって縮こまり、血流が悪くなることで体が固くなりやすい時期です。
気温の低下により自律神経のバランスも乱れやすく、肩こり・腰痛・頭痛などの不調を感じる方が増えます。「なんとなく体が重い」「動き始めがつらい」と感じたら、季節性の筋緊張が関係しているかもしれません。
主な原因は、冷えによる血行不良、筋肉の硬直、運動量の低下、そして長時間の同じ姿勢（特にデスクワークやスマホ操作）です。
これらが積み重なることで、体の柔軟性が失われ、関節の動きが制限されてしまいます。
丁寧なカウンセリングと姿勢・動作チェックで原因を分析
骨盤・背骨のバランスを整え、血流と代謝を改善
深層筋までアプローチするストレッチ・手技療法で柔軟性を回復
季節や体質に合わせたセルフストレッチ方法の指導
その場しのぎではなく、冷えや固さの「根本改善」を目指したケアを行っています。
寒さでこわばった体は、放っておくと慢性的な痛みにつながることも。
今のうちからしっかりケアして、しなやかな体を取り戻しましょう！
ご来店お待ちしております
セラピスト
齋藤 工輔サイトウ コウスケ
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