ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 11:24:38.0
- 産後の骨盤
『産後、骨盤を締めないといけない！』
そんな話を
みなさん一度は耳にされたことが
あるのではないでしょうか？
なぜ、産後骨盤を締めないと
いけないのでしょうか(・o・)？
そもそも産後、カラダにはどんな変化が現れるのでしょうか(・o・)？？
今日はそんなお話です！
妊娠から出産するまでの10ヶ月間、
赤ちゃんがスムーズに
産道を通れるよう、骨盤は
時間をかけてゆっくり開いていきます。
そして出産後は女性ホルモンの
分泌が盛んになり、その影響から
骨盤がゆるみやすくなってしまうのです。
では、
骨盤が開くとどういったことが
起こるのでしょうか？
多くの方が気にされるのが
《体型の変化》です。
後ろから見た時にお尻が
広がり、垂れてみえる・・・
そう感じられる方も
多いのではないでしょうか？
そんな変化も骨盤の開きが
影響しています。
プロポーションの変化だけでなく
《腰痛》《冷え》《肌荒れ》《生理痛》
など・・・
骨盤が開くことでさまざまな箇所に
影響がでる可能性があります。
ですので産後、開いてしまった
骨盤をしっかり締めていくことが
重要なのです(^_^)/
開いてしまった今が色々な
悩みを解決するチャンスです★
産後、骨盤ベルトを巻いて
過ごしている方も多いと思います。
こういった家での習慣は
とても大事です！
しかし、
本当に産後のカラダに合った
ベルトを選べていますか？
付ける位置は正しいですか？
付ける位置が違うと、
余計骨盤が広がる原因となる可能性も！
当院では骨盤ベルトの選び方や
ベルトを巻く正しい位置、
そして自宅でできるトレーニングまで
しっかり指導しています。
産後、不調で悩んでいる方、
何もケアをせずに時間が
経ってしまった・・・
そんな方もお気軽に当院にご相談ください！
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