カイロセイタイ サノソウル ラッカン
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サノソウル 楽看(Sano Soul)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-27 09:38:19.0
- 身体の内側から整える、癒しのランチ時間
- こんにちは！カイロ整体 Sano Soul楽看の前川です。
先日、訪れた麦とろご飯のお店で食べたランチ。
・ふっくら炊きたての麦ごはん
・香ばしく焼かれたお魚にレモンを添えて
・体を温めるお味噌汁 ・シャキシャキのサラダ ・とろろ（山芋）で腸内環境もサポート
・そして、食後のほっと一息「COFFEE」
どれも優しい味で、食べ終わった後は心も体もほぐれるような感覚でした。
選べるおかずで選んだのはサバの塩焼き。
疲れやすさや集中力の低下を感じていたので、DHA・EPAと鉄分を意識しての選択。
カイロプラクティックでは、骨格や筋肉のバランスを整えることが大切ですが、
それと同じくらい「食事」も健康の土台になります。
忙しい毎日でも、ほんの少しだけ自分の体をいたわる時間を持ってみませんか？
施術の前後に、こんな食事を取り入れるのもおすすめです。
自分の食事は大丈夫？必要な栄養とれている？
気になる方は、いつでもご相談くださいね！
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