さくら整体・整骨院 四日市/肩こり/ヘッド/頭痛/自律神経/耳鳴り/めまい/腰痛
サクラセイタイ セイコツイン
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- 桜駅から徒歩20分、バス停桜台2丁目から徒歩5分四日市/整体/肩こり/慢性疲労/頭痛
さくら整体 整骨院 四日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 06:15:08.0
- 強迫性障害で苦しむ心と体に寄り添う施術【四日市整体
- 「考えたくないのに頭から離れない」
「確認しなくていいと分かっているのに、どうしても不安が止まらない」
「同じ行動を繰り返してしまう」
強迫性障害で悩まれている方の多くは、
“自分でも止めたいのに止められない”という苦しさを抱えています。
そして、周りからは理解されにくく、
「気にしすぎ」「考えなければいい」と言われてしまうこともあります。
でも、それは「気の持ちよう」ではありません。
不安が強く出てしまう状態が続くと、
自律神経のうちの“アクセル（交感神経）”が働きっぱなしになり、
呼吸は浅くなり、肩や首が緊張し、
頭が休まらないまま、考えがぐるぐる回り続けてしまいます。
つまり、
強迫性障害は「心だけ」の問題ではなく、
身体の緊張状態が続いてしまっていることと深く関係しているのです。
当院では、心とからだの両面から、無理なく整えていくお手伝いをしています。【当院での施術】
自律神経整体
呼吸や姿勢のバランスを整え、常に張り詰めている身体の緊張をやさしくゆるめます。
「力が抜けた感じがする」「呼吸が通る」とお声をいただくことが多い施術です。
クラニアル（頭の調整）
考えすぎでオーバーヒートしてしまった頭の緊張を整えます。
ほんのわずかなソフトな刺激で、脳疲労をやわらげていきます。
サブコン・コミュニケーション（対話のケア）
ここでは、正しさやアドバイスではなく、
「今感じていること」をそのまま受け止める時間を大切にしています。
誰にも言えなかったこと、言葉にできなかった不安も、ゆっくり整理していきましょう。
無理に変えようとしない
否定しない
急がない
この3つを大切にしています。【ご自宅でできるセルフケア】
・深呼吸は「吐く」を長く
（4秒吸って、8秒かけて吐く）
・肩に力が入っていたら、そっと肩を下ろす
・できたことを毎日1つだけメモする
（失敗ではなく“できたこと”だけ）
こうした小さな積み重ねが、
「不安に振り回されない感覚」へつながっていきます。【最後に】
不安に押しつぶされそうになりながら、
それでも日常を続けようとしてきた、強い人です。
「弱いから」ではありません。
「がんばってきたから、今とても疲れている」のです。
あなたが、あなたらしく過ごせる時間を取り戻せるように。
そのために、私たちはここにいます。
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