La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
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投稿日：2025-08-29 15:28:41.0
- 疲れやすい原因は“呼吸の浅さ”かも？
- 「呼吸が浅い気がする」「なんとなく疲れが抜けない」
そんなお悩みをお持ちの方へ、
自律神経と呼吸の深い関係性についてお話ししていきます！
私たちの身体は「自律神経」という仕組みによって、24時間休むことなくバランスを保っています。
この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、前者は活動モード、後者はリラックスモードを司ります。
しかし、ストレスや不規則な生活によって自律神経のバランスが乱れると、
・疲れが取れない
・首こりが取れない
・睡眠の質が下がる
・お肌の調子が悪くなる
といった不調が出やすくなります。
ここで大切なのが「呼吸」です。
深くゆったりとした呼吸は、副交感神経を優位にし、身体と心を整えてくれます。
逆に浅い呼吸が続くと、交感神経が優位になり、緊張状態が抜けにくくなってしまいます。
当院の美容整体では、呼吸のしやすさを妨げる姿勢のクセや筋肉の硬さを整えることで、
自然と深い呼吸がしやすい身体へ導きます。
その結果、自律神経が整い、血流や代謝も改善しやすくなり、
「肩こりや不眠の改善」「小顔・美肌効果」「痩せやすい体質づくり」へとつながります。
もし「呼吸が浅い気がする」「なんとなく疲れが抜けない」と感じている方は、
ぜひ一度当院の美容整体を体験してみてください。
呼吸が変われば、自律神経も、美しさも、きっと変わっていきます。
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投稿者
La Estro
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