リコアシンキュウ セッコツイン ハンキュウニシノミヤガーデンズ
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- 兵庫県西宮市高松町8番25号 阪急西宮ガーデンズプラス館3F
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リコア鍼灸 接骨院 阪急西宮ガーデンズ(ReCORE鍼灸 接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 21:18:45.0
- ストレートネックの方必見！！
- こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 阪急西宮ガーデンズ院です♪
本日は、ストレートネックの方必見！
睡眠時の寝方についてお伝えさせていただきます(^^)/
早速ですが、皆様は普段寝る時どのような体勢で寝ていますか？
横向き・うつ伏せ・仰向け・丸まってなど様々な寝方をしていると思います。
実は！！ストレートネックの方は
『仰向け』 で就寝することが一番いい方法なのです☆
では、なぜ仰向けがいいのか。
それは仰向けで寝ることで、立っている状態の正しい首のカーブを再現でき、
また首にかかる負担が少なくるからです!(^^)!
そして、寝る際に500mlのペットボトルにフェイスタオルを巻きつけ、
首の下に置いて寝るとより改善しやすくなります♪
ただ、ストレートネックは長年の癖によってできた物なので、
すぐに改善するものではなく、継続することが大事になってきます。
また、寝る姿勢だけでなく日々のストレッチをプラスで行うことで
より効果が表れやすくなります☆
少しでもいい姿勢で過ごせるように是非試してみてはいかがでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
ReCORE鍼灸接骨院 阪急西宮ガーデンズ院
営業時間 10:00～21:00
TEL 0798-64-7555
〒663-8204
兵庫県西宮市高松町8-25 阪急西宮ガーデンズ プラス館3F
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投稿者
ReCORE西宮 ガーデンズ
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