エステサロンエニ タルミカイゼンリフトアップセンモンテン
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エニ(Eni)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 21:18:09.0
- 顔のたるみに顔トレは逆効果？！その理由と対処法
- 最近よくSNSなどで目にする「顔トレ」や「フェイスヨガ」。
たるみ対策として始める方も多いですが、
やり方によっては逆にたるみやシワを悪化させることもあります。
実は、顔の筋肉は体の筋肉とは少し違うんです。
今回は、“顔トレで改善しないたるみの理由”をわかりやすく解説します
顔の筋肉は2種類ある
顔の筋肉は大きく分けて、次の2つで構成されています。
1. 随意筋（ずいいきん） … 自分の意思で動かせる筋肉
例）口角を上げる、大きく口を開ける、など
2. 不随意筋（ふずいいきん） … 自分の意思では動かせない筋肉
例）表情を支える細かい筋肉、血流を促す深部筋 など
つまり、「顔トレ」で鍛えられるのは随意筋（大きな筋肉）だけ。
表情を支える小さな筋肉（不随意筋）は、
自分の力ではうまく動かすことができません。
間違った顔トレでたるみ・シワが悪化する理由
顔トレを強くやりすぎると、
→表情筋のバランスが崩れる
→額・口周りにシワが刻まれる
→肌のハリが低下して、余計にたるむ
という悪循環に陥ることがあります。
つまり、“使いすぎ”や“間違った方向への筋収縮”で
かえって老け見えしてしまうこともあるのです。
サロンケアでできること
当サロンでは、不随意筋にもアプローチが可能です。
Eniのリフトプログラムでは、
ハンドトリートメントや高周波を使って
「自分では動かせない筋肉」を優しく刺激。
筋肉・血流・リンパの流れを整え、
フェイスラインや頬の位置を引き上げます。
いわば、“顔の筋トレをプロが代わりに行う”ようなイメージです。
顔トレは一見良さそうに見えて、
実は「やり方次第」で老け見えの原因になることもあります。
→自分では動かせない筋肉まで整える
→表情筋のバランスをリセットする
→やさしく土台から引き上げる
そんなケアが、40代・50代のたるみ改善には欠かせません。
エステサロンEni（たるみ改善・リフトアップ専門店）
〒811-4164 福岡県宗像市徳重１丁目１－１６ ソレイユ・コート 206号室
最寄り駅/鹿児島本線 赤間駅 車で7分 教育大駅 車で5分
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