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オン鍼灸整体院(ON鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-11 08:33:21.0
- 姿勢を改善すると起こるメリット
- 「姿勢が悪いと良くない」とはよく聞くけれど、実際にどう良くないのか、そして“正しい姿勢”になるとどんな変化が起こるのか
今日は、姿勢を整えることで得られる嬉しいメリットについてお伝えします。
猫背や反り腰、ストレートネックなどの姿勢不良は、見た目だけでなく身体の機能にも大きな影響を与えます。
たとえばこんな不調、思い当たりませんか？
肩こり・首こり・頭痛
腰痛・背中の張り
呼吸が浅い
疲れやすい、集中力が続かない
自律神経の乱れによる不眠や気分の落ち込み
姿勢を改善していくと、体の中で次のようなプラスの変化が起こります。
呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる
背骨や肋骨の動きがスムーズになることで、呼吸が自然と深くなります。
酸素がしっかり取り込めると、自律神経が整い、ストレスにも強くなります。
歪みが取れると筋肉の緊張がほどけ、全身の血流やリンパの流れがスムーズに。
「夕方になるとだるい」「寝ても疲れが取れない」などの不調が軽減されます
背筋が伸びると自然に胸が開き、顔の血色も明るくなります。
姿勢が整うだけで、印象がグッと若々しくなるんです
猫背や骨盤の歪みは内臓を圧迫します。
姿勢を整えることで、胃腸やホルモンバランスの働きが良くなり、代謝アップにもつながります。
実は“姿勢”は心とも深く関係しています。
うつむく姿勢では気持ちも沈みやすく、反対に背筋を伸ばすと前向きな気持ちが生まれます。
整体で体を整えることで「気持ちまで軽くなった」という方も多いです
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店舗情報
《首こり・肩こり》完全個室/美容鍼灸/ON鍼灸整体院
ON鍼灸整体院 堺東
590-0048
堺市堺区一条通11-21-101
電話番号080-1629-7041
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大阪/堺市/堺/堺区/堺東/三国ヶ丘/上野芝/中百舌鳥/肩こり/首こり/腰痛/首痛/膝痛/足痛/背中痛/痛み/疲れ/痺れの症状/猫背/マタニティ（産後）/産後矯正/ストレートネック/巻き肩/マッサージ/ヘッドスパ/美容鍼灸/美容鍼/猫背矯正/骨盤矯正/骨格矯正/肩甲骨はがし/40代/50代/60代/鍼灸/整体/関節痛/姿勢矯正/整体院/神経痛/自律神経/躓き/むくみ/冷え性/生理痛/めまい/耳鳴り/歪み/頭痛
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