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オン鍼灸整体院(ON鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-20 09:43:16.0
- 【金縛りの正体】怖くない、実は神経のエラー
- 「夜中に体が動かなくなって怖かった」
「金縛りって、もしかして幽霊？」
そんな経験をしたことがある方、意外と多いんです。
実は金縛りは霊的な現象ではなく、神経の働きのズレによって起こる自然な反応なんです。
眠っているとき、私たちは「レム睡眠」という夢を見る時間帯に入ります。
このとき脳は活動しているのに、体は“動かないように”麻痺しています
でも、ストレスや疲れがたまると、脳だけが先に起きて、体がまだ寝ている状態になることがあります。
そのとき「意識はあるのに体が動かない」「声が出ない」などの金縛りが起こるんです。
金縛り中は、脳が半分夢を見ているような状態。
現実と夢が混ざるため、誰かの気配を感じたり、音が聞こえたり、体が押さえつけられるような感覚が出ることがあります。
これは霊ではなく、神経の誤作動による錯覚です。
金縛りが起こりやすい人の特徴
寝不足・睡眠リズムが不安定
強いストレスやプレッシャーを感じている疲れが取れず常に緊張している
カフェインやアルコールの影響
こうした状態は、まさに自律神経が乱れているサイン。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、脳と体の連携がうまく取れなくなっているんです
金縛りを防ぐには
寝る時間を一定にする
寝る前のスマホやカフェインを控える
深呼吸やストレッチで神経をゆるめる
「起こっても大丈夫」と安心する
実は、金縛りを恐れること自体が、さらなる神経の緊張につながります。
大切なのは「怖がらないこと」。
体は自然と安全な状態に戻ります。
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店舗情報
《首こり・肩こり》完全個室/美容鍼灸/ON鍼灸整体院
ON鍼灸整体院 堺東
590-0048
堺市堺区一条通11-21-101
電話番号080-1629-7041
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