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オン鍼灸整体院(ON鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2025-11-14 09:04:47.0
- 自然と開く脚を放っておかないで 骨盤が開くと
- 骨盤が開くと脚が閉じにくくなる理由
気づくといつも脚が開いている
座るとガニ股っぽくなる
脚を閉じようとしても力が入らない
こんな経験はありませんか。
これは単なる癖でも筋力不足でもなく、骨盤の開きが関係していることが多いです。
人の脚は骨盤の角度に強く影響されます。
骨盤が外側に開くと、それに合わせて股関節が外向きにねじれた状態になります。
このねじれがあると脚をまっすぐ閉じることが難しくなり、太ももの外側が張りやすくなったり、お尻が横に広がって見えたり、ガニ股姿勢が習慣化していきます。
自分の意思で脚を閉じようとしても閉じられないのは、この骨盤と股関節の角度が原因になっていることが多いのです
骨盤の開きをそのままにしておくと見た目の問題だけではなく、身体の不調につながります。
まず腰への負担が大きくなります。
骨盤が開いて体幹の安定が弱くなると、反り腰や猫背を引き起こし、慢性的な腰痛につながりやすくなります。
さらに下半身太りの原因にもなります。
股関節が外にねじれることで内ももや下腹の筋肉が働きにくくなり、代わりに太ももの外側が張り、お尻が横に大きく見えやすくなります。
ぽっこりお腹やむくみやすさも、この状態が深く関係してきます。
血流やリンパの流れも悪くなるため、下半身の冷えや重だるさにもつながります。
脚が自然と開いてしまう状態を整えるには、骨盤を閉じるだけでも筋トレだけでも不十分です。
骨盤の角度、股関節のねじれ、自律神経による筋肉の働き、この三つを同時に整えることが大切ですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
店舗情報
《首こり・肩こり》完全個室/美容鍼灸/ON鍼灸整体院
ON鍼灸整体院 堺東
590-0048
堺市堺区一条通11-21-101
電話番号080-1629-7041
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