ナップ(Nap)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-22 20:41:25.0
- 筋トレと酸素カプセル（ボックス） 相性
- ◆ 筋トレ効果を高めるために「酸素」の力を！
トレーニングを頑張っている方にとって、「どうすれば効率よく筋力をアップできるか？」
「疲労を翌日に残さず、コンディションを保てるか？」は大切なテーマですよね。
そこで注目されているのが“酸素カプセル（ボックス）”の活用です。
◆ 筋トレと酸素の関係とは？
筋肉を動かすためにはエネルギーが必要ですが、その生成には大量の酸素が使われます。
また、トレーニング中は筋肉が酸欠状態になりやすく、疲労物質（乳酸）もたまりがちです。
酸素をしっかり体内に届けることで、
☆ 筋肉への酸素供給がスムーズになる
☆ 代謝が活性化し、脂肪燃焼効率もアップ
☆ 疲労回復が早まり、筋肉痛の軽減にもつながる
といったメリットが期待できます。
◆ 酸素カプセルはトレーニング前と後、どちらが良い？
◎ トレーニング前に入ると…
・酸素をしっかり取り込み、筋肉のパフォーマンスを高める
・集中力アップ、トレーニングの質向上
◎ トレーニング後に入ると…
・疲労物質の分解を促進し、筋肉の回復をサポート
・副交感神経が優位になり、リラックス＆睡眠の質もアップ
つまり、どちらのタイミングにもメリットがあります。
目的に応じて使い分けるのがおすすめです。
◆ 酸素ルームNapのボックスはトレーニーにも好評！
Napの酸素ボックスは、完全個室で落ち着いた環境。
運動前後のルーティンとして取り入れやすく、
短時間でもしっかりと酸素チャージができます。
ジム帰りやランニング後にご利用される方も増えています。
◆ 最後に
トレーニングの効果を最大化するには、運動＋栄養＋休養のバランスが大切です。
そこに“酸素”という新たな要素を取り入れて、
筋トレの質とリカバリーの質を一段階アップさせてみませんか？
酸素ルームNapで、ワンランク上のボディメイクをサポートします！＃筋トレ＃乳酸＃疲労＃リカバリー＃酸素＃酸素カプセル＃酸素ボックス
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