カラダノイヤシドコロヒナンチ
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ひなんちのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 09:15:18.0
- 筋トレするならムネ肉を食べる論は本当か？
- 昨日来られた方が筋トレをしてお肉を食べる量が増えてから腸の動きが悪くなった気がするとお話されていました。
えぇ、まさにその通りで。
今のお肉は量産量産で成長剤、ホルモン剤などを打ち強制的に大きくさせられてスーパーに並びます。その成長剤やホルモン剤が私たちの腸に分解できずに蓄積し不調を引き起こしています。
では何からタンパク質をとるのか？
糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素って言われてるよ？
ミネラル、ビタミンも追加して5大栄養素が一気にとれるスーパーフード！
それが「味噌」です。2年熟成された物の方が身体の中で分解吸収されやすいのでオススメです◎
私はたまたまですけど、ここ4年ほど味噌を手作りしています。
来年の2月頃、仕込むのでもし一緒に味噌作りしたい方がいれば教えてくださいませ(^^)
画像にもあるように、味噌汁だけで筋肉を増やした方も実在しています。
タンパク質とらなきゃ！＝お肉食べなきゃ！では無いという事を覚えておいてくださいませ。
お肉食べるな、と言う話ではないです。
私も外食の時は気にせずに食べます。
蓄積された成長剤、ホルモン剤を排泄するのは、大根おろしが良いです◎
毎食茶碗1杯分食べてくださいねって私は言われました。
中々に多くて嫌になる量ですね。笑
自分の身体を守れるのは、自分だけです！国は守ってくれません！
味噌汁飲みましょう～(^^)
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