イヤシスイオンモールスズカテン
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- 三重県鈴鹿市庄野羽山４－１－２イオンモール鈴鹿１Ｆ
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イヤシス イオンモール鈴鹿店(Iyashisu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 13:28:42.0
- お風呂で整う背中ケア 2 背中の真ん中
- Iyashisuイオンモール鈴鹿店 森田です。
「背中を温める「３つのポイント」の２回目。
一日の終わり、
なんとなく「気持ちが落ち着かない」「呼吸が浅い」
そんな時は、背中の真ん中あたりをじんわり温めてみましょう。
みぞおちの裏側には、
心の緊張をゆるめる「心兪（しんゆ）」というツボがあります。
ここを温めることで、自律神経のバランスが整い、ストレスによる
体のこわばりをやさしくほどいてくれるといわれています。
湯船の中で、背中全体をお湯に沈めながら、鼻からゆっくり息を吸って、
口から長く吐く。
それだけでも心と体のリズムが整い、気持ちがすっと軽くなっていきます。
温める時間は、数分でもＯＫ。
「今日も一日頑張ったな」と、自分をいたわるような気持ちで入ってみてくださいね。
最後３回目は、腰回りの「腎兪（じんゆ）」を温めて体の芯からポカポカする方法を
紹介します。
【Iyashisuイオンモール鈴鹿店】
三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2イオンモール鈴鹿1F
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