らいおん整骨院 五反野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 11:23:10.0
- 腱鞘炎
- こんにちは！らいおん整骨院 五反野店です！
日常生活や仕事で手や指をよく使う方に多い「腱鞘炎」
近年ではスマートフォンやパソコン操作の増加により、年齢・性別を問わず増えている症状です。
◎原因
腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ「腱」が通るトンネル状の組織「腱鞘」に炎症が起きることで発症します。
手首や指を繰り返し動かすことで摩擦や負担がかかり、炎症や痛みが生じます。
特に長時間のスマホ操作、パソコン作業、育児などで手首を酷使する方に多く見られます。
◎症状
主な症状は、手首や親指の付け根の痛み・腫れ・動かしづらさです。
朝のこわばりや、物を握るときに「カクッ」と引っかかる感覚（ばね指）を伴う場合もあります。
放置すると慢性化し、日常動作にも支障が出ることがあります。
◎施術
当院ではまず、患部の炎症や筋緊張の状態を丁寧に確認します。
痛みが強い場合は、アイシングや電療器で炎症を抑え、負担のかかっている筋肉や腱をやさしくほぐしていきます。
可動域を改善するストレッチや手首の使い方の指導も行い、再発を防ぐケアを重視します。
症状に応じてテーピングでサポートすることもあります。
◎まとめ
腱鞘炎は早めのケアが何より大切です。
違和感や痛みを感じたら無理をせず、ご相談ください！
日常生活のちょっとした使い方を見直すことで、快適な手の動きを取り戻しましょう！
◇らいおん整骨院 五反野店
▽住所
東京都足立区弘道1-14-4 メゾン茜101
五反野駅徒歩3分
▽営業時間
平日10:00～20:00(13:00～15:00休診)
土日10:00～19:00（13:00～14:00休診）
▽定休日
水曜日
▽TEL
03-6806-4586
▽LINE ID
@511gvbfh
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