らいおん整骨院 五反野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:27:41.0
- 肩の痛み、実は「棘上筋」が原因かも？
- こんにちは！らいおん整骨院 五反野店です！
肩を動かすと痛い、腕が上がりづらい
そんなときは「棘上筋（きょくじょうきん）」が硬くなっているかもしれません。
棘上筋は肩甲骨の上部にある小さな筋肉で、腕を横に上げるときに大切な役割を果たしています。
普段あまり意識しませんが、荷物を持ち上げたり、パソコン操作を続けたりと、意外とよく使われている筋肉なんです。
この棘上筋がこり固まったり炎症を起こしたりすると、肩を上げるときに「ズキッ」と痛みが出たり、腕がスムーズに動かなくなることがあります。
いわゆる“四十肩・五十肩”の始まりに関係していることも多く、「放っておけば治るだろう」と我慢していると、動かしづらさが悪化してしまうことも。
当院では、棘上筋の緊張を和らげ、肩関節の動きをスムーズにする施術を行います。
セルフケアとしては温めることで血行を促進し、筋肉の回復をサポートします。
早めのケアで肩の動きを取り戻し、痛みに悩まない日常を目指しましょう！
◇らいおん整骨院 五反野店
▽住所
東京都足立区弘道1-14-4 メゾン茜101
五反野駅徒歩3分
▽営業時間
平日10:00～20:00(13:00～15:00休診)
土日10:00～19:00（13:00～14:00休診）
▽定休日
水曜日
▽TEL
03-6806-4586
▽LINE ID
@511gvbfh
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