整体院ニコット【美容整体/産後ケア/痩身/ブライダル/ダイエット専門店】
セイタイインニコット ビヨウセイタイ サンゴケア ソウシン ブライダル ダイエットセンモンテン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市昭和区広路通１－２－１アートホームコウジ１Ｆ
- 名古屋市営地下鉄鶴舞線 御器所駅徒歩4分／名古屋市営地下鉄鶴舞線 川名駅徒歩12分
整体院ニコットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 15:29:14.0
- ダイエット中の「間食」どうしてる？
- 我慢しすぎてストレスが溜まるくらいなら、上手に食べるという選択を。
食事制限中でも、ちょっとお腹が空いた時や疲れた時に何かつまみたくなることってありますよね。でも、間食＝ダメではありません。ポイントを押さえれば、むしろダイエットの味方にもなるんです♪
間食で意識したい4つのこと！
1 タンパク質＆低カロリーがカギ！
お腹にたまりやすく、代謝もサポートしてくれる栄養素は「たんぱく質」。
・ゆで卵
・糖質オフのプロテインバー
・サラダチキン
・カカオ70%以上のチョコレート
・豆腐（冷奴にラー油やポン酢など）
・干し芋（控えめに20g前後）
2 食べるタイミングも大事！
夜遅くに食べると脂肪として蓄えられやすいので、午後3時くらいまでが◎。
3 食べる量はコントロール
袋のままではなく、小皿に取り分けて。量を決めてから食べるだけでも食べ過ぎ防止に。
4 飲み物で一呼吸
本当にお腹が空いている？それとも気のせい？
温かいハーブティーや白湯で、一度気持ちをリセットしてみて♪
「間食をしない！」と決めつけるのではなく、自分の体や心の声と相談しながら、選ぶ・食べることが大切。無理なく続けられる習慣を身につけて、理想のカラダに近づきましょう！整体院ニコット【美容整体／産後ケア／痩身／ブライダル／ダイエット専門店】
〒466-0834 愛知県名古屋市昭和区広路通1-2-1 アートホームコウジ1F
アクセス：名古屋市営地下鉄 鶴舞線 御器所駅 徒歩4分／川名駅 徒歩12分
営業時間：
月～金 10:00～14:00／17:00～20:00
土曜日 9:00～18:00
定休日：日曜・祝日
駐車場：提携駐車場あり（マルハタアミー新日Pなど）
支払方法：Visa、Mastercard、JCB、American Express
スタッフ数：1名（完全マンツーマン対応）
設備：完全個室（ベッド1台）
サービス一覧
整体／美容整体／首肩こり／腰痛／猫背／巻き肩／肩甲骨／骨盤矯正／肋骨矯正／マタニティ／産後痩身ダイエット／小顔矯正／ブライダル／ウエディング／ブライダルエステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【8月残り1名】90日でリバウンドなし 痩身美容整体＋カウンセリング
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-22
-
●2025-08-16
-
●2025-08-15
-
●2025-08-14
-
●2025-08-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
整体院ニコットのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【8月残り1名】90日でリバウンドなし 痩身美容整体＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 【8月限定!本気で変わりたい40代の方】ダイエットカウンセリング＆美容整体
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後2ヶ月～OK】骨盤矯正＋体型戻し整体 10,450円→3,980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【8月25日まで】残り2名のみ人気NO.1☆骨盤矯正＋姿勢改善10,450円→1,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【迷ったらこちら】全身の歪み除去+姿勢矯正/60分/¥10,450→¥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【8月残り3名】下半身の歪みが気になる方へおススメO脚矯正
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
