整体院ニコット【美容整体/産後ケア/痩身/ブライダル/ダイエット専門店】
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整体院ニコットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-28 11:54:23.0
- 「感情で食べてしまう…そんな方は要注意！」
- こんにちは。整体院ニコットです。
ダイエットを始めても、なかなか続かない…そんなお悩みをよく耳にします。
当院にもたくさんのお客様がお越しくださいますが、その中で「ダイエットがうまくいきにくい方」には、ある共通点があるのです。
それは――感情に左右されて食べてしまうこと。
「嫌なことがあったから、つい甘いものを」
「今日は頑張ったから、自分へのご褒美に」
こうした食べ方は、一時的に気持ちは落ち着いても、その後に自己嫌悪に陥ってしまいがちです。
さらに「もういいや」と諦めてしまうきっかけにもなりやすいのです。
大切なのは「気分」ではなく「仕組み」
感情ではなく、習慣の仕組みでコントロールできるようになると、ダイエットは驚くほど続けやすくなります。
たとえば――
お菓子を常備しないようにする
ストレス解消は食以外の方法で（散歩・趣味・入浴など）
食事の時間をできるだけ一定にする
小さな工夫を日常に取り入れることで、無理なく続けられる環境が整っていきます。
感情に振り回されず、習慣で自然に続けられるダイエット。
整体院ニコットで一緒に、楽しみながら理想の体型を目指していきましょう。整体院ニコット
名古屋市昭和区広路通1-2-1 アートホームヒロジ1F
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産後骨盤矯正 / 産後 / 骨盤矯正 / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 姿勢矯正 / 猫背矯正 / 整体 / 整体院 / 名古屋市 / 昭和区/ダイエット/ブライダル/痩身
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