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渋谷ビファイン鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 16:09:26.0
- 【流注シリーズ3 胃経（足の陽明）】
- ◆ 流注
胃経はからだの“前面ライン”
目の下〈承泣〉から鼻翼わき〈巨りょう〉・口角〈地倉〉をめぐり、頸を通って胸腹へ。臍わき〈天枢〉から下腹・鼡径を経て、大腿前側→膝前〈犢鼻〉→脛の外寄り→足背へ下行し、第二趾の外側〈れい兌〉で外にあらわれます。内側では胃をめぐり脾に連なり、脾経と表裏関係です。
◆ 乱れのサイン
顔のこわばり・歯や顎の違和感、咽の乾き、胸やけ・胃もたれ・便通の乱れ。
大腿前面や膝前の張り、脛の重だるさ、足背のむくみ・冷えも出やすくなります。
食べ過ぎ・早食い、長時間の座位や前屈み姿勢、ストレスによる噛みしめは悪化因子。
◆ セルフケア
胸骨下～みぞおち、臍わきから鼡径へ“やさしくなで下ろし”
大腿前面と脛は手のひらで撫で上げる。食後すぐは避け、呼気長めの腹式呼吸で一分。就寝前は下腹部を温めると巡りが整いやすいです。
◆ ツボ目安
・天枢（臍の左右のくぼみ）―便通・腹部の張りに。
・梁丘（大腿前面の筋腹）―もも前の張りに。
・足三里（脛外側、膝下のくぼみ外方）―胃腸の疲れ・全身のだるさに。
・内庭（第二・第三趾の股）―食べ過ぎ・口の熱感に。
各十秒×三回、“痛気持ちいい”圧で。妊娠中は腹部への強刺激を避けてください。
◆ 施術ポイント
鍼灸では顔面～胸腹・下肢前面の滑走を出し、胃経と脾経の協調を回復。足三里・天枢で消化器のはたらきを整えつつ、梁丘・犢鼻で前面の張力を解放します。前面がゆるむと呼吸が深まり、首肩の守りの緊張や噛みしめ由来のこわばりも軽くなっていきます。
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