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渋谷ビファイン鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 15:31:37.0
- 【流注シリーズ９ 心包経（手の厥陰）】
- ◆ 流注
心包経は“胸から手のひら中央を貫くライン”。体内で心包をめぐり、胸前部にあらわれて腋窩へ。上腕の内側前寄りを下降し、肘窩内側〈曲沢〉―前腕掌側の中央線―手首〈大陵〉―手掌中央〈労宮〉を通過して、中指の先端〈中衝〉に至ります。手掌から薬指へ分枝し三焦経に連なる――表裏は三焦経です。
◆ 乱れのサイン
胸のつかえ・動悸感・不安や焦燥、眠りの浅さ・多夢。前腕掌側～手首の痛みやしびれ、手のひらのほてり・汗ばみ、中指周辺の違和感。緊張・過労・気温差、夜間のカフェインやアルコールは悪化因子になりがちです。
◆ ツボ目安
・曲沢（肘窩内側）―胸の張り・前腕のこわばりに。
・ゲキ門（前腕掌側、前腕中央よりやや肘寄り）―胸部の急な違和感・不安感に。
・間使（前腕掌側中央）―動悸感や胸のつかえの緩和に。
・内関（手首から指三本上）―自律神経の乱れ・胸やけ・吐き気・船酔い様の不調に。
・大陵（手首中央のくぼみ）―手首痛・手掌のほてりに。
・労宮（手掌中央）―手のほてり・イライラ・緊張の鎮静に。
・中衝（中指先端）―のぼせ感・胸のつかえの発散に。
◆ 施術ポイント
心包経の緊張をやわらげ、胸郭前面の柔らかさと呼吸の深さを回復させることが要。胸前―上腕内側―前腕掌側―手掌へと連続する滑走を整え、必要に応じて三焦経・心経、任脈（胸前）も組み合わせます。ラインが通ると、胸の圧迫感がふっと軽くなり、前腕～手首のつっぱりや手掌のほてりが落ち着きやすく、入眠・中途覚醒の質にも好影響が出やすいのが特徴です。
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