肩こり腰痛SOS整体院（旧：マッサージ&ストレッチ渋谷院[もみほぐし/肩こり/腰痛]）
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肩こり腰痛SOS整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-09 14:14:47.0
- 肩甲骨の内側にチクッとした痛み
- 肩甲骨の内側の痛みやある日突然、肩甲骨の内側にチクッとした痛みが走ったり、背中を突き抜けるような痛みが出たりしていませんか？病院や整体に行ってもなかなか改善せず、悩まれている方も多いです。その原因、実は首の「斜角筋」にあるかもしれません。
斜角筋とは、首の前側から肋骨にかけてついている小さな筋肉です。首を動かすだけでなく、呼吸の補助も担っており、とても大切な筋肉です。しかしこの筋肉は奥深くにあるため、痛みの原因として見逃されがちです。
斜角筋が原因の痛みは、トリガーポイントと呼ばれる筋肉のしこりから生じます。このしこりができると、肩甲骨の内側だけでなく、胸や腕、指先にまで関連痛を引き起こすことがあります。息苦しさを伴う肩こりも、この斜角筋が関係しているケースが非常に多いです。
特に以下のような習慣がある方は注意が必要です。
○長時間のデスクワーク
○スマホを下向きで操作する
○ソファで寝落ちすることが多い
○高めの枕を使っている
斜角筋にできたトリガーポイントの治療には、深層にある筋肉に届く鍼治療が効果的です。ビファインでは、原因となっている筋肉を正確に見極め、適切にアプローチしていきます。
セルフケアとしては、反対側に頭を斜め後ろへ倒し、手で支えながらゆっくり伸ばすストレッチがおすすめです。また、枕を少し低めのものに変えるだけでも首への負担が軽減されます。
肩甲骨の内側の痛みや、背中を突き抜けるような違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちが痛みの本当の原因を見つけ、改善へと導きます
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