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エフスタイル 本厚木(F-STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 22:54:17.0
- 健康と美の基本は「睡眠・呼吸・血流」
皆さん、最近 ぐっすり眠れていますか？
私が考える「健康と美の鍵」はとてもシンプルです。
それは 質のよい睡眠がとれる身体 をつくること
質のよい睡眠って？
・すぐに寝つける
・夜中に何度も起きない
・朝スッキリ目覚められる
この3つがそろうと、心も体も元気に。
でも実は、これを妨げているのが 呼吸の浅さ・血流やリンパの滞り・体の歪み なんです。
呼吸と睡眠の深～い関係
呼吸が浅い人は、自律神経が乱れやすく、眠りも浅くなりがち…。
逆に、体が整って深い呼吸ができると、リラックスしやすくなり、睡眠の質もグッと上がります。
F-STYLEの美容整体アプローチ
F-STYLEでは、
・体の歪みを整える（姿勢矯正・骨盤矯正）
・呼吸・血流・リンパの流れを改善する
・睡眠の質を高める
この流れを大切にしています。
その結果、 「健康」と「美しさ」を同時に叶える身体づくり につながります。
特に「小顔矯正」「肩こり改善」「姿勢改善」を目的に来られた方からも、
「夜ぐっすり眠れるようになった！」
「朝の目覚めがスッキリ！」
と嬉しい声をいただいています！
あなたの身体に聞いてみてください。
「最近、しっかり眠れていますか？」
「深く呼吸できていますか？」
まずは自分の身体に問いかけることが、健康と美の第一歩です。
疲れがとれない、肩こりや首こりが辛い、朝スッキリ起きられない方は、ぜひ一度F-STYLEで体験してみてください。
小顔・姿勢矯正・睡眠改善を同時に叶える美容整体 で、体も心も軽くなります！
#小顔矯正 #姿勢矯正 #美容整体 #肩こり改善 #首こり #むくみ解消 #睡眠の質 #リンパ流れ #呼吸改善 #本厚木整体 #本厚木駅近
日々の生活の中で、自分の姿勢を意識してみませんか？
F-STYLE【小顔矯正・首肩凝り改善・腰痛改善・姿勢矯正】本厚木
〒243-0018 厚木市中町3丁目12-6
第28明智ビル404
【本厚木駅徒歩3分】
0462-044-385
【営業時間]10:00～20:00(最終受付19:00)
投稿者
F-STYLE
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