癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム川崎店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムカワサキテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県川崎市川崎区本町１-10-1 リュウビマンション 305号室
- 川崎駅徒歩7分★京急川崎徒歩3分[/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/肩こり]
ひつじのきもち プレミアム川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 10:36:04.0
- 座りすぎによる悪影響と対策
- 座りすぎは、現代社会において一般的な生活習慣ですが、健康にさまざまな悪影響を及ぼすことが明らかになっています。
★身体的な悪影響
1.血行不良
2.筋力の低下
3.腰痛、肩こり
★代謝への影響
1.肥満のリスク増加
2.2型糖尿病のリスク上昇
3.心血管疾患のリスク
★精神的な影響
1.うつ、不安感の増加
2.集中力、生産性の低下
しっかり対策をして健康への悪影響を防ぎましょう！
◎座りすぎ対策
１.「30・30ルール」を意識する
30分座ったら最低30秒は立って動く。
２.スタンディングデスクの活用
一部作業（メール返信、会議、読書など）を立ったまま行う。
３.通勤や移動時間をアクティブに
エレベーターの代わりに階段を使う。
1駅分歩く、電車では立つ。
自転車通勤もおすすめ。
４.座る時間を分割する
まとまった時間を一気に座るのではなく、こまめに区切って立ち上がる習慣をつける（例：1時間に1回トイレや水分補給）
座ること自体が悪いのではなく、「長時間動かないこと」が問題なのです。
ただ立つのではなく、こまめに姿勢をを変えたり体を動かすことが大切です。
当店のドライヘッドスパは血行促進効果やリラックス効果もあるので、癒されたい、疲れを取りたいという方におすすめです♪
皆様のご来店お待ちしております！
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/マッサージ/リンパマッサージ/マッサージ/ヘッドマッサージ/メンズ/ヘッドスパ専門店/耳つぼ/耳ツボ/耳つぼジュエリー/耳ツボジュエリー
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