ホットストレッチ 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 11:17:40.0
- ストレッチのメリット
こんにちは！HOT STRETCH池袋店のカオリです★
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、気づかないうちに身体が固まってしまうことがあります。
そんなときにおすすめなのが、「ストレッチで血流を促すこと」です。
血流をよくすることで得られる主な効果
1. 肩こり・腰痛の軽減
血流が滞ると、筋肉に疲労物質がたまり、こりや痛みの原因になります。
ストレッチで筋肉をやさしく伸ばすことで、血液の流れが促進され、こわばりがほぐれて軽くなります。
2. 冷えやむくみの改善
手足の冷えや脚のむくみも、血流の滞りが一因です。
毎日の軽いストレッチを習慣にすることで、体の巡りが整い、温まりやすくむくみにくい身体づくりができます。
3. 疲労回復とリラックス効果
ゆっくり呼吸しながら行うストレッチは、自律神経のバランスを整え、心身をリラックスさせてくれます。
特に入浴後や就寝前に行うと、疲労回復や睡眠の質向上にもつながります。
ぜひストレッチお試しください♪
スタッフ一同お待ちしております！
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◆ホットストレッチ池袋店◆
東京都豊島区東池袋１丁目３－６ 三治ビル 7階
TEL：090-9825-7243
https://hotstretch.jp/ikebukuro/
【JR山手線】池袋駅東口より徒歩1分
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